الخدمة
ما الذي تقدمه هذه الاستشارة؟
تعرف على طبيعة الجلسة والاحتياج الذي تستهدفه قبل الحجز.
اعرف التفاصيل←?
تعريف الخدمة01 / 04الصحة النفسية والرفاه
جلسة تقدير الذات والحدود الشخصية
العمل على صورة الذات والقدرة على الرفض والتعبير عن الاحتياجات.
50 دقيقةمدة الجلسةفرديةنوع الجلسةأونلاينطريقة الحضور
احجز هذه الاستشارةعن الجلسة
مساحة منظمة لفهم الوضع ووضع خطوة تالية واضحة
العمل على صورة الذات والقدرة على الرفض والتعبير عن الاحتياجات. تبدأ الجلسة بفهم السياق والهدف، ثم ترتيب أهم النقاط ومناقشة الخيارات العملية التي تناسب احتياجك.
محاور الجلسة
ماذا سنناقش؟
المحاور إرشادية ويتم تكييف الجلسة حسب وضعك وهدفك الفعلي.
تقدير الذات
فهم الوضع الحالي، تحديد ما يحتاج اهتمامًا، وتحويل النقاش إلى خطوة عملية قابلة للتنفيذ.
الحدود
فهم الوضع الحالي، تحديد ما يحتاج اهتمامًا، وتحويل النقاش إلى خطوة عملية قابلة للتنفيذ.
الاحتياجات
فهم الوضع الحالي، تحديد ما يحتاج اهتمامًا، وتحويل النقاش إلى خطوة عملية قابلة للتنفيذ.
الخوف من الرفض
فهم الوضع الحالي، تحديد ما يحتاج اهتمامًا، وتحويل النقاش إلى خطوة عملية قابلة للتنفيذ.
بعد الجلسة
ما الذي يمكن أن تخرج به؟
حدود أوضح
لغة أكثر حزمًا
تقليل الاستنزاف
تجربة بسيطة وواضحة
اختر الخدمة
راجع تفاصيل الجلسة وتأكد أنها الأقرب لاحتياجك.
أرسل الطلب
أدخل بيانات التواصل وحدد تفضيلات الموعد.
اختيار المختص
يتم توجيه الطلب للمختص المناسب ضمن نطاق الخدمة.
الجلسة والمتابعة
تحضر الجلسة وتحصل على توصيات أو خطوات متابعة مناسبة.
طلب حجز
احجز جلسة تقدير الذات والحدود الشخصية
أرسل طلبك الآن، وسيتم لاحقًا ربط هذه الصفحة بنظام المواعيد والدفع واختيار المختص.
- 50 دقيقة
- فردية
- أونلاين
- مختص نفسي مؤهل