حدد احتياجك

ما الذي تحتاجه الآن؟

اختر من مجالات قبل الزواج والعلاقة الزوجية والأزمات والأسرة والوالدية والصحة النفسية وتطوير الذات.

اختر القسم←
⌕
توجيه سريع01 / 04
قبل الزواج

اختيار، جاهزية، توافق

استشارات تساعد على ترتيب الأسئلة قبل القرار وفهم التوقعات ونقاط التوافق والفجوات الأساسية.

استكشف استشارات ما قبل الزواج←
◇
قبل القرار02 / 04
داخل الزواج

تواصل، ثقة، خلاف، قرب

دعم متخصص لفهم ديناميكيات العلاقة وتحسين الحوار وإدارة الخلاف وإعادة بناء الأمان.

استكشف استشارات الزواج←
♡
تحسين العلاقة03 / 04
الأسرة والرفاه

والدية وضغوط وصحة نفسية

استشارات للوالدية والعائلة الممتدة والضغوط النفسية والرفاه، مع فصل واضح بين التوعية والخدمة المهنية.

اعرف الخدمة المناسبة←
✦
دعم الأسرة04 / 04
تواصل الآن
قُرّة Care

الدعم المناسب
في الوقت المناسب

اختر نوع الاستشارة حسب مرحلتك واحتياجك، وتعرّف على المدة ونوع الجلسة والمختص المناسب قبل الحجز.

ابدأ من احتياجك

ما نوع الدعم الذي تبحث عنه؟

خصوصيةبيانات الجلسة ومحتواها تعامل بسرية وفق ضوابط الخدمة.
اختيار أوضحكل خدمة توضح نوع المختص المناسب ونوع الجلسة.
إحالة آمنةالحالات التي تتجاوز نطاق الخدمة يتم توجيهها لمستوى الدعم المناسب.
المجال 01

قبل الزواج والاختيار

من الجاهزية والاختيار إلى التوافق والتوقعات والقرار.

فردية01
مرشد/مستشار أسري مؤهل

جلسة اختيار شريك الحياة

تساعدك على تحويل الحيرة إلى معايير واضحة مرتبطة بقيمك واحتياجاتك وظروفك الواقعية.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية02
مستشار أسري/نفسي مؤهل

جلسة الجاهزية للزواج

مراجعة الاستعداد النفسي والعاطفي والاجتماعي والمالي قبل الزواج.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية03
مستشار أسري مؤهل

جلسة قراءة التوافق بين الطرفين

قراءة مناطق التقارب والاختلاف وتحويلها إلى موضوعات حوار قبل اتخاذ القرار.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية04
مستشار أسري

جلسة التوقعات قبل الزواج

تنظيم التوقعات حول الأدوار والوقت والمال والدعم والخصوصية والأسرة الممتدة.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية05
مستشار أسري

جلسة قرار الارتباط

جلسة منظمة لمن يعيش ترددًا أو تضاربًا قبل الاستمرار في الارتباط.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية / زوجية06
مختص مناسب للمقياس

مناقشة نتائج مقاييس قُرّة

جلسة لتفسير المؤشرات التوعوية وربطها بخطوات عملية دون تحويلها إلى تشخيص.

◷ 45 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
المجال 02

العلاقة الزوجية

تواصل، خلاف، ثقة، قرب عاطفي وأدوار زوجية.

زوجية01
مستشار زواجي/أسري

جلسة تحسين التواصل بين الزوجين

بناء حوار أكثر وضوحًا وأمانًا وتقليل سوء الفهم والتصعيد.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية02
مستشار زواجي

جلسة إدارة الخلافات الزوجية

فهم دورة الخلاف وتعلم التهدئة والتفاوض والحلول المشتركة.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية03
مستشار زواجي مؤهل

جلسة إعادة بناء الثقة

خطوات عملية لاستعادة الأمان والشفافية بعد اهتزاز الثقة.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية04
مستشار زواجي

جلسة القرب العاطفي بين الزوجين

فهم أسباب البعد وبناء ممارسات يومية تعيد الاهتمام والاتصال.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية / زوجية05
مختص نفسي/أسري مؤهل

جلسة الغيرة والشك داخل العلاقة

فهم مصادر الغيرة والشك ووضع حدود وسلوكيات أكثر أمانًا.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية06
مستشار أسري

جلسة تنظيم الأدوار والمسؤوليات

إعادة توزيع المسؤوليات بصورة واقعية وأكثر عدلًا ووضوحًا.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
المجال 03

الأزمات الزوجية

دعم مهني في اللحظات التي تحتاج قرارًا وتهدئة وخطة واضحة.

فردية / زوجية01
مستشار زواجي مؤهل

جلسة إسعاف زوجي للأزمات

جلسة أولية لخفض التصعيد وتحديد الأولويات والخطوة الآمنة التالية.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية / زوجية02
مستشار زواجي مؤهل

جلسة قبل قرار الانفصال

تنظيم التفكير في الانفصال وفهم البدائل والاحتياجات قبل اتخاذ قرار كبير.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية / زوجية03
مختص زواجي/نفسي مؤهل

جلسة التعامل مع الخيانة وفقدان الثقة

فهم الصدمة العاطفية وتحديد حدود وخيارات واقعية للتعامل مع المرحلة.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية04
مستشار زواجي

جلسة المصالحة بعد أزمة كبيرة

إعادة فتح الحوار ووضع قواعد جديدة تمنع تكرار نفس النمط.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية05
مستشار أسري

جلسة استعادة الحوار بعد الانقطاع

للأزواج الذين وصل التواصل بينهم إلى صمت أو انسحاب طويل.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
المجال 04

الأسرة والعائلة الممتدة

حدود صحية ومسؤوليات وتوازن بين الزوجين والعائلتين.

زوجية01
مستشار أسري

جلسة الحدود مع أهل الزوجين

موازنة الاحترام للأسرتين مع حماية خصوصية العلاقة الزوجية.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية / زوجية02
مستشار أسري

جلسة الخلافات العائلية الممتدة

فهم شبكة الخلاف وتحديد ما يمكن السيطرة عليه وكيفية التواصل دون تصعيد.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية03
مستشار أسري

جلسة التوازن بين الزواج والأسرة الأصلية

مساعدة الزوجين على بناء ولاء صحي للعلاقة دون قطيعة أو ذوبان داخل الأسرة الممتدة.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
عائلية / زوجية04
مستشار أسري

جلسة تنظيم المسؤوليات الأسرية

تنظيم الأدوار والرعاية والوقت والالتزامات داخل الأسرة.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
عائلية05
مستشار أسري

جلسة دعم الأسرة في فترات التغيير

دعم الأسرة أثناء انتقال سكن أو وظيفة أو ولادة أو تغيرات كبيرة أخرى.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
المجال 05

الوالدية والتربية

من الاستعداد للإنجاب إلى الطفل والمراهق والتربية اليومية.

زوجية01
مستشار أسري/تربوي

جلسة الاستعداد للوالدية

استكشاف التوقعات والاستعداد النفسي والتنظيمي قبل الإنجاب.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
والدية02
مختص تربوي/نفسي أطفال مؤهل

استشارة سلوك الطفل

فهم السلوك في سياقه وتحديد استجابات تربوية عملية مناسبة للعمر.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
والدية03
مختص تربوي

جلسة التربية الإيجابية

بناء حدود واضحة مع احترام الطفل وتعزيز السلوك والتواصل.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
والدية04
مختص تربوي/نفسي مراهقين

جلسة التعامل مع المراهق

فهم احتياجات المراهقة وبناء حوار وحدود تناسب الاستقلال المتزايد.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
زوجية05
مستشار تربوي أسري

جلسة اتفاق الوالدين على أسلوب التربية

تقليل التناقض بين الوالدين وصياغة مبادئ تربوية مشتركة.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
والدية06
مختص تربوي

جلسة التواصل مع الأبناء

تحسين الاستماع والتعبير والمحادثات اليومية مع الأبناء.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
والدية07
مختص تربوي

جلسة الروتين والحدود المنزلية

تنظيم النوم والشاشات والواجبات والمسؤوليات بقواعد متسقة.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
المجال 06

الصحة النفسية والرفاه

ضغوط وتنظيم انفعالي ورفاه نفسي داخل الحياة والعلاقات.

فردية01
مختص نفسي مؤهل

جلسة إدارة الضغوط النفسية

فهم مصادر الضغط وبناء خطة واقعية للتعامل معه والعناية بالنفس.

◷ 50 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية02
مختص نفسي مؤهل

جلسة التنظيم الانفعالي

تطوير القدرة على التعرف على الانفعال وتهدئته قبل التصرف.

◷ 50 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية03
مختص نفسي مؤهل

جلسة القلق داخل العلاقات

فهم القلق المرتبط بالعلاقة وتقليل التفسير المفرط والسلوك القهري في طلب الطمأنة.

◷ 50 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية04
مختص نفسي مؤهل

جلسة تقدير الذات والحدود الشخصية

العمل على صورة الذات والقدرة على الرفض والتعبير عن الاحتياجات.

◷ 50 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية05
مختص نفسي مؤهل

جلسة الإرهاق النفسي داخل الأسرة

فهم الإرهاق الناتج عن الرعاية والواجبات وإعادة توزيع الطاقة والدعم.

◷ 50 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية06
مختص نفسي/رفاه مؤهل

جلسة الرفاه النفسي ونمط الحياة

بناء روتين يدعم النوم والطاقة والعلاقات والمعنى دون تقديم تشخيص.

◷ 50 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
المجال 07

تطوير الذات والعلاقات

وعي ذاتي وحدود وذكاء عاطفي وقرارات أكثر نضجًا.

فردية01
مختص نفسي/أسري

جلسة فهم الذات في العلاقات

فهم الاحتياجات والحدود والمحفزات والأنماط المتكررة في العلاقات القريبة.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية02
مختص نفسي/مدرب مؤهل

جلسة الذكاء العاطفي

تطوير الوعي بالمشاعر والتعاطف والتعبير والتنظيم.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية03
مختص نفسي مؤهل

جلسة أنماط التعلق والعلاقات

استكشاف كيف تؤثر الخبرات وأنماط القرب والابتعاد على العلاقات الحالية دون اختزال الشخص في تصنيف.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية04
مختص نفسي/أسري

جلسة بناء الحدود الصحية

تعلم كيفية وضع حدود واضحة ومحترمة في العلاقات والعمل والأسرة.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية05
مختص نفسي/أسري

جلسة اتخاذ القرار العاطفي

تنظيم القرارات العاطفية الكبيرة عبر فصل الوقائع عن المخاوف والاندفاع.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
فردية06
مدرب/مستشار تواصل مؤهل

جلسة تطوير مهارات الحوار

تدريب عملي على الاستماع والتعبير والحزم والتعامل مع الاختلاف.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
المجال 08

المتخصصون وصناع المحتوى

إشراف وتطوير برامج وأدوات ومحتوى أسري مسؤول.

مهني01
مشرف مهني مؤهل

جلسة إشراف مهني للممارسين

مساحة منظمة لمراجعة الممارسة والقرارات المهنية والحدود الأخلاقية.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
مهني02
مصمم برامج/خبير أسري

جلسة تطوير برنامج أسري أو تدريبي

تحويل فكرة البرنامج إلى أهداف وفئة مستهدفة ومحاور وتجربة تعلم قابلة للتنفيذ.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
مهني03
مختص قياس/نفسي

جلسة مراجعة أداة أو مقياس توعوي

مراجعة وضوح الأبعاد والأسئلة والتفسير وحدود الاستخدام قبل النشر.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
مهني04
خبير محتوى/مختص مؤهل

جلسة تطوير محتوى نفسي وأسري مسؤول

مراجعة الرسائل والادعاءات والحساسية الأخلاقية للمحتوى الأسري والنفسي.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
مهني05
مصمم تعلم/مدرب أسري

جلسة بناء ورشة أو دورة أسرية

تصميم تجربة تعليمية من الأهداف إلى الأنشطة والتقييم والشهادة.

◷ 75 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
مهني06
مختص أخلاقيات/مشرف مهني

جلسة أخلاقيات الممارسة والمحتوى

مراجعة الحدود بين التوعية والاستشارة والعلاج والخصوصية والإفصاح والإحالة.

◷ 60 دقيقة◉ أونلاين
عرض التفاصيل والحجز ←
لست متأكدًا من الخدمة المناسبة؟

ابدأ بجلسة توجيه أولية

إذا كان احتياجك غير واضح، يمكنك البدء بجلسة قصيرة لتحديد المسار الأنسب والمختص المناسب.

ابدأ من هنا
تنبيه مهم

قُرّة لا تقدم تشخيصًا أو علاجًا طبيًا عبر المحتوى العام. الخدمات النفسية المتخصصة تُقدّم فقط بواسطة مختصين مؤهلين وفق نطاق ممارستهم، والحالات الطارئة أو التي تتضمن خطرًا مباشرًا تحتاج التواصل مع خدمات الطوارئ أو الحماية المناسبة.